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如何开展相关社会HG体育指导活动? 求大神解答。为12-15岁的少年期健身者制定一个科学的HG体育健身方案。。

:2021-09-15 05:11:59:

2.系统地掌握体育的基本知识与方法: 少年不仅是长身体,也是知识不断增长、认识能力不断提高的时期,在这一阶级让他们掌握一些体育基本理论与方法不仅是必析,也是可能的。


1.培养良好的体育习惯: 随着年龄增长、身体发育和心理的发展,少年对体育活动的态度、兴趣发生了一系列变化,仅从兴趣出发为运动而运动、为游戏而游戏的情况越来越少,有目的进行锻炼,追求画龙点睛的、有明确规则的体育运动的倾向增强。


3.培养良好的道德和个性 少年时期体育,对一个人道德品质的形成及个性特点的发展具有重要作用,在多种多样的体育活动中,人际关系广泛、复杂、多样, 一个人在体育活动中可以扮演多种角色(成功者与失败者、组织领导者与被领导者、戟者与防守者、怯弱者与勇敢者…


一个人在少年时期是否形成良好的体育习惯,不仅对身体的生长发育水平、个性形成和社会化的程度有直接关系,而且对是否能够终生进行身体锻炼,一生能否健康幸福地生活都有重要意义。


因此,培养青少年形成良好的体育习惯,将锻炼身体形成自觉的行动,这是指导青少年体育有重要意义的一个实际问题。


在国家教委组织新编的体育教学大纲中加强了体育与保健方面的基本理论知识的比重,这是对少年进行系统教育的主要依据。


4.提高运动能力,合理运用运动负荷,防止伤害 与其他年龄阶段相比,少年崇尚体育竞技,体育内容偏重于竞技项目,运动负荷特点是常采用极限的负荷强度或极限的负荷量,这不仅符合青少年的一般心理特征(追求个人身体素质及运动能力的最高水平),而且也中少年生长发育的客观需要。

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